癫痫这种疾病对于任何患者都是有着不小的伤害，这种疾病也是给患者的精神造成了一定的压力，毕竟疾病的发作尤为的痛苦。因此，患者朋友们要掌握一些对癫痫疾病的保健知识。一同看看下面的介绍吧。
一、注意自己的饮食问题
您在平时饮食应避免暴饮暴食惠济军海脑病医院看羊癫疯怎么样，过饥过饱等不规律饮食，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，有烟酒嗜好的患者必须要戒掉。日常生活中多食用一些豆之类、乳制品、新鲜蔬菜、水果以及含有高蛋白和维生素丰富的食物，有助于病情的恢复。
二、早外出时要注意安全
癫痫患者在发作没有基本控制之前，尽量不要外出旅游，病情得到一定控制后，必须在家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁等，也尽量不要去吵杂的公共场合，注意避免视觉、听觉等感官刺激从而引发的癫痫发作。
三、娱乐活动要适量
适量的体育活动是可以增强癫痫患者的体质，提高免疫力，患者可以参加散步、慢跑等运动。但运动不要过于激烈，也不要参加一些登山、游泳等危险活动，以免癫痫发作出现意外。平时应少看电视、玩电脑，适当参加一些社会活动，与他人多交流惠济军海脑病医院看羊癫疯怎么样，保持心情舒畅。
四、劳逸相结合
癫痫患者应注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7~9小时的睡眠时间，儿童至少8~16小时的睡眠，避免因睡眠不足或是过度劳累导致癫痫的发作。
其实除了上述的疾病诱因之外，儿童癫痫病诱因常见的主要有睡眠不足，特别是人睡后的20分钟内或睡醒前的短时间内，因为癫痫患儿在睡眠中发作放电约白昼的两倍。过度疲劳、过度换气、过度饮水、过度饮酒、惊吓、愤怒、紧张、冲动、高热、长期用抗癫痫药而突然减药或停药惠济军海脑病医院看羊癫疯怎么样，看电视较长的刺激，应用某些药物等都是诱发癫痫的因素。
